20 мая 2019 года была проведена очередная открытая совместная тренировка для младших школьников.
Программа мастер-класса:
Инструктор Татьяна Старшинова рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Дала понять школьникам суть деформации в организме – как подобрать в противовес упражнения. Прошла демонстрация упражнений работы и самостоятельное повторение школьниками упражнений с пояснично-крестцовым отделом, работы с грудным отделом позвоночника и шейно-воротниковой зоной.
Задача тренировки:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.
